Beach soccer · Tiki Toa — sélection
Teiva Wong
21 ans · Lésion myo-aponévrotique des ischio-jambiers, côté gauche
Renforcement
S5/12
Parcours
4/4 critères validés pour la phase suivante
Protection
S0–S5
Validée
Renforcement
S5–S12
Semaine 5
Réathlétisation
S12–S19
4 critères
Retour au terrain
S19–S24
4 critères
Protection
S0–S5- 4/4
Renforcement
S5–S12 Réathlétisation
S12–S19Retour au terrain
S19–S24
- Critère validé
Force quadriceps (LSI)
Objectif ≥ 70 %mesuré 97 %
- Critère validé
Force ischio-jambiers (LSI)
Objectif ≥ 75 %mesuré 89 %
- Critère validé
Squat unipodal contrôlé
Objectif 10 répétitions
- Critère validé
Vélo 30 min sans douleur
Objectif EVA ≤ 2
Observance
67%
10/15 séances
Symétrie quadriceps
97%
objectif 90 %
Ratio ischio / quad.
0,64
objectif 0,60
VO2 max
58,4ml/kg/min
+2,4depuis le dernier bilan
Douleur et effort perçu
Ressentis transmis après chaque séance, sur la même échelle de 0 à 10.
›Voir les valeurs
| Date | Séance | Douleur | Effort |
|---|---|---|---|
| 4 août | Renforcement quadriceps | 2/10 | 8/10 |
| 2 août | Chaîne postérieure | 1/10 | 7/10 |
| 30 juil. | Réentraînement aérobie | 2/10 | 7/10 |
| 28 juil. | Renforcement quadriceps | 2/10 | 7/10 |
| 26 juil. | Chaîne postérieure | 2/10 | 7/10 |
| 21 juil. | Renforcement quadriceps | 3/10 | 7/10 |
| 16 juil. | Réentraînement aérobie | 3/10 | 7/10 |
| 9 juil. | Réentraînement aérobie | 4/10 | 6/10 |
| 5 juil. | Chaîne postérieure | 3/10 | 7/10 |
| 2 juil. | Réentraînement aérobie | 4/10 | 6/10 |
Symétrie de force
Bilan du 29 juillet 2026 · semaine 5
Quadriceps — gauche (opéré) vs droit
97 %
Objectif de symétrie : 90 % — atteint
Ischio-jambiers — gauche (opéré) vs droit
89 %
Objectif de symétrie : 90 % — il manque 1 points