Football · AS Tefana — U20
Tamatoa Salmon
20 ans · Rupture du LCA, côté gauche · opération le 5 mars 2026
Retour au terrain
S22/24
Parcours
2/4 critères validés pour la phase suivante
Protection
S0–S5
Validée
Renforcement
S5–S12
Validée
Réathlétisation
S12–S19
Validée
Retour au terrain
S19–S24
Semaine 22
Protection
S0–S5Renforcement
S5–S12Réathlétisation
S12–S19- 2/4
Retour au terrain
S19–S24
- Critère validé
Force quadriceps (LSI)
Objectif ≥ 90 %mesuré 93 %
- Critère validé
Hop test symétrie
Objectif ≥ 90 %mesuré 93 %
- Critère non validé
Score ACL-RSI (confiance)
Objectif ≥ 65
- Critère non validé
4 entraînements collectifs complets
Objectif Sans douleur
Observance
88%
21/24 séances
Symétrie quadriceps
93%
objectif 90 %
Ratio ischio / quad.
0,65
objectif 0,60
VO2 max
57,4ml/kg/min
+1,2depuis le dernier bilan
Douleur et effort perçu
Ressentis transmis après chaque séance, sur la même échelle de 0 à 10.
›Voir les valeurs
| Date | Séance | Douleur | Effort |
|---|---|---|---|
| 4 août | Réathlétisation spécifique | 2/10 | 7/10 |
| 2 août | Reprise collective | 1/10 | 7/10 |
| 30 juil. | Réathlétisation spécifique | 3/10 | 7/10 |
| 28 juil. | Reprise collective | 2/10 | 7/10 |
| 23 juil. | Reprise collective | 2/10 | 7/10 |
| 21 juil. | Réathlétisation spécifique | 2/10 | 7/10 |
| 19 juil. | Reprise collective | 3/10 | 6/10 |
| 16 juil. | Réathlétisation spécifique | 4/10 | 7/10 |
| 14 juil. | Reprise collective | 3/10 | 6/10 |
| 12 juil. | Réathlétisation spécifique | 3/10 | 6/10 |
| 9 juil. | Reprise collective | 4/10 | 6/10 |
| 7 juil. | Réathlétisation spécifique | 3/10 | 6/10 |
| 5 juil. | Reprise collective | 4/10 | 6/10 |
| 30 juin | Reprise collective | 4/10 | 5/10 |
| 28 juin | Réathlétisation spécifique | 4/10 | 6/10 |
| 25 juin | Reprise collective | 4/10 | 5/10 |
| 23 juin | Réathlétisation spécifique | 4/10 | 5/10 |
| 21 juin | Reprise collective | 4/10 | 5/10 |
| 18 juin | Réathlétisation spécifique | 5/10 | 6/10 |
| 16 juin | Reprise collective | 6/10 | 5/10 |
| 11 juin | Reprise collective | 6/10 | 5/10 |
Symétrie de force
Bilan du 1 août 2026 · semaine 22
Quadriceps — gauche (opéré) vs droit
93 %
Objectif de symétrie : 90 % — atteint
Ischio-jambiers — gauche (opéré) vs droit
94 %
Objectif de symétrie : 90 % — atteint