Va'a V1 · Élite — Hawaiki Nui

Manutea Tehau

28 ans · Tendinopathie de la coiffe des rotateurs, côté droite

Renforcement

S7/16

Parcours

4/4 critères validés pour la phase suivante

Observance

86%

18/21 séances

Symétrie quadriceps

97%

objectif 90 %

Ratio ischio / quad.

0,63

objectif 0,60

VO2 max

54,1ml/kg/min

+1,7depuis le dernier bilan

Ressentis transmis après chaque séance, sur la même échelle de 0 à 10.

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Date	Séance	Douleur	Effort
2 août	Chaîne postérieure	6/10	7/10
30 juil.	Réentraînement aérobie	6/10	8/10
28 juil.	Renforcement quadriceps	6/10	8/10
26 juil.	Chaîne postérieure	6/10	8/10
23 juil.	Réentraînement aérobie	6/10	6/10
21 juil.	Renforcement quadriceps	5/10	6/10
19 juil.	Chaîne postérieure	5/10	7/10
14 juil.	Renforcement quadriceps	4/10	6/10
9 juil.	Réentraînement aérobie	4/10	6/10
7 juil.	Renforcement quadriceps	3/10	6/10
5 juil.	Chaîne postérieure	5/10	6/10
2 juil.	Réentraînement aérobie	4/10	6/10
30 juin	Renforcement quadriceps	3/10	5/10
28 juin	Chaîne postérieure	4/10	5/10
25 juin	Réentraînement aérobie	4/10	5/10
23 juin	Renforcement quadriceps	3/10	6/10
21 juin	Chaîne postérieure	3/10	5/10
18 juin	Réentraînement aérobie	3/10	5/10

Bilan du 2 août 2026 · semaine 7

Quadriceps — droit (opéré) vs gauche

97 %

Côté opéré

191 N·m

Côté sain

196 N·m

Objectif de symétrie : 90 % — atteint

Ischio-jambiers — droit (opéré) vs gauche

98 %

Côté opéré

121 N·m

Côté sain

124 N·m

Objectif de symétrie : 90 % — atteint